Month: 2017年4月

だんだん暖かくなってくると多くの人が 「夏までに痩せる！」 聞こえてきますよね？　少し焦りの声が＾＾。 本日は夏までに痩せる方法として、ヨガでのダイエットを ご紹介していきます。 ヨガのＤＶＤを見ながら自宅でマイペースに […]

手作りの梅酒は美味しいですよね。 梅酒を漬けた後の梅はどのようにしていますか？ 漬けて１年以上たったら梅の実を取り出すのですが 捨ててしまったらもったいないですよね。 そのまま食べても美味しいのですが、この梅はかなり 栄 […]

梅の花が咲く時期になると、「あ、梅酒飲みたいな」 なんて思うのは私だけでしょうか^^。 梅酒を手作りしたことはありますか? 意外と簡単に美味しい梅酒を作ることができるのです。 ここでは簡単な梅酒の作り方、また手作り梅酒の […]

あなたはストレスを感じていますか? 毎日の生活の中で解消したいストレス、モヤモヤした気持ち、なんかしらあるかもしれません。 私はストレスが多く打たれ弱いのですが、そんな時に瞑想に出会いました。 瞑想で本当にストレスが解消 […]

新社会人や大学に入りたての学生など、GW明けくらいからみられる 「5月病」 5月病とはいったい何なんだろう。 春先ちょっと気分が落ちてきたりすると、これは5月病?と疑ってしまいます。 ここでは実際の5月病の症状、原因、そ […]

バーベキューの季節がくるとなんだかウキウキしますよね♪ でもBBQの定番食材はもうそろそろ飽きてきませんか? お肉を焼いて、ビール飲んで・・・しめは焼きそば。 もちろんそれも楽しいんですけどね^^。 でも少し変わった食材 […]

昔は子供は日差しいっぱいの中で遊び、真っ黒に焼けているのが 健康的だと言われていました。 実際に太陽の光を浴びることによりビタミンDが作られ、骨を丈夫にすると いう利点もあります。 しかし年々紫外線の量も増え、子供の体や […]

紫外線から肌を守るためには日焼け止めは必須! でも敏感肌だと日焼け止めで肌が荒れてしまわないかと心配になりますよね。 しっかり肌を守りたいと思っても日焼け止めの選び方を間違えると 逆に肌への負担となってしまいます。 また […]

あなたは今不安を感じていますか? 感じていると答えたあなた。 よかった。 なぜよかったかって? 不安を感じていることをわかっていてどうしていいかわからない・・・ っていうことをわかっているから。 転職したいけど不安、将来 […]

じめじめした梅雨の時期の湿気・・いやですよね。 掃除をしているつもりでも気がついたらカビが生えているなんて ことありませんか? カビを見るとゾッとします。。 ここでは梅雨の時期の湿気対策、カビ対策をご提案していきたいと […]