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ダイエット、デトックスに効果的なお茶のオススメは?

投稿日:

ダイエットデトックスに効果的なお茶は
いろいろありますね!

ここ最近カラダが疲れるな・・とか

なんとなくだるい・・・

太ってきたかも・・・

なんて感じる人はお茶を積極的に
飲むことをオススメします。

お茶のデトックス効果でカラダの中に溜まっている
毒素を流し、疲れやだるさ、体重増加などの
改善に役立つ可能性が大きいと言われています。

今回はお茶の効能を知り、どんなお茶が
デトックス、ダイエットに効果的なのか
お話ししていきます。

オススメのお茶もご紹介するので
自分に合う好みのお茶を選らんで
みてくださいね!

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ダイエットに効果的なオススメのお茶は!?

ダイエットに効果的なお茶①プーアール茶

ダイエット効果を期待できるお茶といって
いちばんに名前があがるのはプーアール茶でしょう!

・脂肪を燃焼する
・脂肪の吸収を抑制する

これらの効果があると言われ、また他にも

・冷え性を改善する
・腸内環境を整える
・むくみを解消してくれる

ダイエットしたい人にとってはいいこと
ずくめですね!

ただ少し香りと味にクセがあるので
そこは少しガマンですね(笑)。

プーアール茶を入れるときの注意としては
一杯目は捨てて二杯目から飲むのが主流になります。

ダイエットに効果的なお茶②杜仲茶

杜仲茶はお茶の中でも特に健康効果の優れた
お茶と言われています。

・血管を広げて高血圧を防ぐ

杜仲茶に含まれているゲニポシド酸が
高血圧を防ぎ、それに伴い引き起こしやすい
病気も防いでくれるのです。

・血糖値の上昇を抑える

・コレステロール値を下げる

杜仲茶を飲むことによりコレステロールや
中性脂肪の数値を下げる働きがあるといわれ
かなりダイエット効果も期待できるお茶ですね。

ダイエットに効果的なお茶③ゴボウ茶

ゴボウに含まれるサポニンという
ポリフェノールの一種に抗酸化作用があります。

若返り効果も期待できるということで、
ダイエット効果アンチエイジング効果
注目されているお茶です。

むくみにも改善も期待できます。

こちらもゴボウの香りと味にクセがあるので
少し気になる人は他のお茶とブレンドして
飲むのがオススメになります。

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デトックスに効果的なオススメのお茶は!?

デトックス効果とは、カラダに溜め込んでしまった
毒素や老廃物を体外へ排出すること、
つまり「解毒」するということ。

デトックスすることによって起こる嬉しい効果とは・・・

・痩せやすいカラダになる

・美容効果を感じられる

・生活習慣病が予防できる

・ホルモンバランスが整う

では、デトックスに効果的なオススメのお茶
をご紹介します!

デトックスに効果的なお茶①ルイボスティー

私がここ数年飲んでいるお茶になります♪

南アフリカでは、「不老長寿のお茶」として
有名なお茶で、アンチエイジングとしても
有名です。

・老化防止
・冷え症、むくみの解消
・便秘改善
・アレルギーの緩和

ノンカフェインのため、小さいお子さんや
妊婦さんもOK,夜に飲むこともできます。

デトックスに効果的なお茶②緑茶

私たち日本人にとってはいちばん馴染みの
あるお茶です。

緑茶はデトックス効果があるということは
科学的にも立証されているようです。

緑茶には茶カテキンが含まれ、これが
デトックス効果が大きいとされています。

・整腸作用
・細菌の解毒作用
・アレルギーの緩和
・コレステロール値の低下
・アンチエイジング
・がん予防
・口臭予防
・免疫アップ

もう飲まない理由はないですよね?(笑)
緑茶は最強なお茶でした^^。

デトックスに効果的なお茶③ローズヒップティー

ローズを使ったハーブティーになります。

酸味があり少しクセはありますが女性には
人気のあるデトックス効果の期待される
お茶になります。

・レモン20倍のビタミンCが含まれている
・疲労回復効果
・美肌効果
・むくみ改善

お茶のまとめ

いかがでしたか?

どのお茶もデトックス、ダイエットに
期待できるものなので全部飲んでみたく
なります。

是非色々と試してみてくださいね!

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